「口を開けるとカクカク音がする」「あごが痛い」「大きく口を開けにくい」などの症状でお悩みではありませんか？

これらは顎関節症でみられる症状の一つです。

顎関節症は、特定の原因だけで起こる病気ではなく、さまざまな要因が重なって症状が現れると考えられています。

顎関節症に関係するといわれている習慣

顎関節症には次のような要因が関係するとされています。

歯の接触癖（TCH）

本来、リラックスしている時は上下の歯は接触していません。

しかし無意識に歯と歯を接触させ続ける癖があると、あごの筋肉や関節に負担がかかることがあります。

食いしばり・歯ぎしり

睡眠中や日中の食いしばりは、強い力があごに加わるため、顎関節や筋肉への負担につながることがあります。

ストレス

ストレスは筋肉の緊張を高めることがあり、食いしばりや顎の疲れにつながる場合があります。

頬づえ

頬づえはあごに偏った力を加えるため、顎関節への負担となることがあります。

片側だけで噛む習慣

左右どちらか一方だけで噛む習慣が続くと、あごの動きや筋肉のバランスが偏ることがあります。

虫歯や欠損歯の放置

治療していない虫歯や歯を失ったままの状態は、噛み合わせの変化につながる場合があります。

毎日の習慣を見直すことも大切です

顎関節症の予防や症状の悪化を防ぐためには、日常生活の見直しも重要です。

• リラックスする時間を作る
• 上下の歯は普段離しておく
• 左右バランスよく噛む
• 頬づえを控える
• 気になる症状は早めに相談する

こうした小さな積み重ねが、お口やあごへの負担軽減につながります。

まとめ

顎関節症は「これだけが原因」という病気ではありません。

歯ぎしりや食いしばり、ストレス、頬づえなど、毎日の生活習慣が関係していることも少なくありません。

あごの痛みや違和感、口の開けづらさなどが続く場合は、無理をせず早めに歯科医院へご相談ください。

荻窪ゆとり歯科では、お口全体のバランスを考えながら、患者さま一人ひとりのお悩みに寄り添った診療を心がけています。