毎日しっかり歯をみがいているのに、歯科医院で

「歯と歯の間にプラークが残っています」

と言われた経験はありませんか？

実は、お口の中には歯ブラシだけでは清掃しにくい場所があります。

その代表が「歯と歯の間」です。

今回は、歯ブラシに加えて使用するデンタルフロスや歯間ブラシについてご紹介します。

■ 歯ブラシだけでは届きにくい場所があります

歯ブラシは毎日のセルフケアの基本です。

しかし、歯と歯が接している部分などには、歯ブラシの毛先が十分に届きにくいことがあります。

そのため、

「毎日歯をみがいている」

ということと、

「必要な場所のプラークをきちんと除去できている」

ということは、必ずしも同じではありません。

そこで、歯ブラシと一緒に活用したいのが、デンタルフロスや歯間ブラシなどの歯間清掃用具です。

■ デンタルフロスとは？

デンタルフロスは、細い糸状の清掃用具です。

歯と歯のすき間が狭い部分の清掃に適しています。

歯と歯の間に通したら、単に上下させるだけではなく、歯の側面に沿わせるようにしてプラークを取り除きます。

初めて使用する方には、持ち手のついたタイプが使いやすい場合もあります。

■ 歯間ブラシとは？

歯間ブラシは、小さなブラシを歯と歯の間に通して使用する清掃用具です。

歯と歯の間にある程度すき間がある場合や、お口の状態によっては非常に便利です。

ただし、歯間ブラシにはさまざまなサイズがあります。

大きなサイズを無理に入れるのではなく、歯と歯の間に合わせた適切なサイズを選ぶことが大切です。

■ フロスと歯間ブラシ、どちらを使えばいい？

「フロスと歯間ブラシは、どちらを使えばいいですか？」

という質問をいただくことがあります。

大切なのは、どちらが優れているかではありません。

歯と歯のすき間や歯ぐきの状態、歯並び、被せ物やブリッジなど、お口の状態によって適した清掃方法は変わります。

同じ方のお口の中でも、場所によってフロスと歯間ブラシを使い分ける場合があります。

■ 「全員同じ」ではなく、自分に合ったセルフケアを

歯並びや歯の形、歯と歯のすき間は一人ひとり違います。

そのため、セルフケアも全員が同じ方法で行えばよいわけではありません。

重要なのは、

「自分はどこにプラークが残りやすいのか」

を知ることです。

歯科医院では、実際のお口の状態やみがき残しを確認したうえで、歯ブラシの当て方だけでなく、必要に応じてフロスや歯間ブラシの使い方・選び方をご提案することができます。

■ 「みがいている」から「みがけている」へ

毎日のセルフケアで大切なのは、何となく歯ブラシを動かすことではありません。

歯ブラシが届きやすい場所は歯ブラシで。

歯と歯の間など、届きにくい場所にはフロスや歯間ブラシを活用する。

このように、お口の中の場所に応じて清掃方法を工夫することが大切です。

■ 荻窪ゆとり歯科では

当院では、お口の状態やプラークの残っている場所を確認し、一人ひとりに合わせたセルフケアをご提案することを大切にしています。

「フロスと歯間ブラシ、どちらを使えばいい？」
「自分に合う歯間ブラシのサイズが分からない」
「毎日みがいているのに、同じ場所に汚れが残ってしまう」

といった疑問についても、お口の状態を確認しながら一緒に考えていきます。

毎日の歯ブラシに、ご自身に合った歯間清掃をプラスして、大切な歯を長く守っていきましょう。